Ramasjang Volley
Vi starter den nye sæson op d. 8/9-2022
... og vi glæder os meget til at starte op i den nye hal.
Vi ses! 😊
Tilmelding
Bemærk - at det er vigtigt, at du IKKE opretter en ny profil, hvis du tidligere har været tilmeldt i Vestbjerg Idrætsforening.
Er du helt nyt medlem, skal du oprette en ny profil.
Ved tvivl er du meget velkommen til at kontakte os! 👍🏻
1. Bind en ballon op i |
|
2. Hold ballonen i luften ved at slå til den med bolden. Enten med baggerslagsgreb eller fingerslagsgreb. |
|
3.
|
|
4.
|
|
5. To personer står ryg mod ryg. Den ene afleverer bolden til højre side til den anden. Den anden
|
|
6. Hop op og ned
|
|
7. Hoppe på skammel eller lignende med en fod på skammel og en fod på gulv. Skift ved hvert hop. |
|
8. Kast bolden med
|
|
9. Få en anden til at
|